得了近视眼怎样保护眼睛

Question

最近因为我经常看电视和玩手机，眼睛看不清远的东西了，上课时看不见黑板上的字，看书时脑袋都扎到书里了，去医院做眼睛检查，医生说我是近视眼三百度，建议佩戴眼镜注意保护眼睛

Answer 1

你好，注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

Answer 2

你好，建议你在平时工作时，不要长期只盯着一个地方。当眼睛疲惫的时候，就停下来，眺望远处或者做个眼保健操。如果要长时间看电脑的话，就端正坐姿，并多次眨眼睛，让眼睛得到短暂的休息。在饮食方面，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜，鸡肝等。