月经不调的人平时怎么调整

Question

我的月经一直不正常，有时候向后延迟，有时候提前，有时候一个月还不来，特别不规则，心情很烦躁，即使是来了，量非常少，颜色稀，一天就结束了，后来去医院检查，医生说是月经不调，想问一下，月经不调的人平时怎么调整

Answer 1

您好，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等

Answer 2

你好，月经不调建议检查情况后通过中药进行调理，饮食，休息规律，一般是可以治好的。心情要放轻松，不要太过于忧愁和压抑。