耳石症复发可通过复位治疗和日常预防措施缓解，复发原因多与耳石脱落、头部位置变化或内耳功能异常有关。复位治疗是主要方法，同时需注意生活习惯调整，避免头部剧烈运动。
1、复位治疗是耳石症复发的首选方法，通过特定手法将脱落的耳石复位至原位。常用的复位方法包括Epley法、Semont法和Brandt-Daroff法。Epley法通过一系列头部和身体位置的改变，利用重力将耳石移回椭圆囊；Semont法则通过快速摆动头部和身体达到复位效果；Brandt-Daroff法是一种自我复位方法，患者可在家中进行，通过反复改变体位缓解症状。
2、药物治疗可作为辅助手段，主要用于缓解眩晕和恶心症状。常用药物包括抗组胺药如美克洛嗪、镇静剂如地西泮以及止吐药如甲氧氯普胺。这些药物可短期使用，但长期依赖可能影响内耳功能，需在医生指导下使用。
3、日常预防措施对减少耳石症复发至关重要。避免头部剧烈运动，如快速转头或弯腰；睡眠时保持头部稍高的姿势，减少耳石脱落的可能性；定期进行颈部放松和平衡训练，增强内耳功能。饮食上可增加富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于维持耳石稳定。
4、心理疏导对耳石症患者同样重要。反复发作的眩晕可能引发焦虑和恐惧，影响生活质量。通过认知行为疗法或放松训练，帮助患者缓解心理压力，增强应对能力。同时，家人和朋友的支持也能有效减轻患者的心理负担。
耳石症复发虽常见，但通过科学的复位治疗、合理的药物辅助、有效的日常预防和必要的心理疏导，患者可显著减少发作频率，改善生活质量。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
