患上了抑郁症有什么好的治疗方法？

Question

我患抑郁症有一段时间了，不想开口说话，不想和外界交流，觉得他们根本就不理解我，经常一个人呆着伤心难过，情绪也不稳，老是想发脾气。医生我这种情况该怎么办。

Answer 1

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。

Answer 2

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

Answer 3

你好，精神压力过大或者生活环境等因素都会对患上抑郁症有影响，建议你保持心态平和，保持良好的生活习惯、充足的睡眠时间，尝试着和身边的人交流，还是不行可以找寻心理医生帮助。