有没有好的食疗方法可以调理夏季失眠？

Question

平时的身体一直都还可以，就是每年到了夏季很容易出现失眠的症状，即使开着空调房间里很凉快，可还是睡不着，昨天晚上又睡不着，只好起来吃了两片安眠药，才慢慢睡着。

Answer 1

1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

Answer 2

你好！夏季老是出现失眠的症状，可以多吃一些鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。