美白全身的皮肤饮食上吃什么食物好？

Question

我身上的皮肤一直就不好，让我不开心的厉害，我身上的皮肤主要是那种比较的黄还有点黑的样子的，现在看到了皮肤好的女孩子就会羡慕的厉害了，后来，我听说在日常的饮食当中就可以美白全身的皮肤的。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，建议患者在平时多吃新鲜蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保证必需的营养的摄入。身体不舒服了建议去医院检查还治疗的。