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爱紧张脸红

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我平时比较孤独，少说话，没多少朋友所以一直很孤僻。还有我总是爱紧张，接着就脸通红，身上也冒汗，比如上班有人在后边看我做事自己就会脸红，越是想控制就越脸红，该怎么调节啊

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李元子
李元子 住院医师
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病情分析：这是心理学上我们所讲的‘’个性的的压抑‘’如果个性受到了压抑的话表现出一种害羞。紧张，焦虑等反映。
指导意见：这不是你所说的控制应该去锻炼应该从以下几个方面去着手1不要明确自己想说什么而是张口就说，有的人演讲准备的很充分，到了真正的演讲的时候一个字说不出来2不要给自己准备明天的事情，如果准了只会给你增加紧张的情绪3多和朋友出去玩都接受朋友，特别是异性朋友4和别人说话的时候把心放开不要怕，不要害怕说错了，你越是害怕说错，就越紧张。5多参加一些文体活动希望能帮助你
王飞
王飞 住院医师
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病情分析：你好根据你描述的情况，与你的性格因素与人交流是有一定的关系的
指导意见：你好建议注意平时和人的相处交流的，多进行锻炼自己的，不要紧张害怕的，祝健康

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动脉血压和心脏每搏输出量、外周血管阻力相关。当情绪紧张的时候，交感神经兴奋，引起心率增加，心脏输出增加，血压升高，同时肾上腺素能受体激活，去甲肾上腺素、多巴胺分泌，升高血压，增加外周血管阻力，这个过程是生理性的，是代偿性的。如果本身没有高血压疾病，情绪平稳后血压就会降到正常水平，不需要治疗，同时可以反复做深呼吸缓解症状。

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