肚子上的赘肉

Question

我还是学生，肚子上长赘肉了怎么办？有什么好的方法吗

Answer 1

病情分析：你好，根据你的描述，肚子上长赘肉，通过运动控制。
指导意见：建议你做仰卧起坐可以减少腹部的赘肉，使你变得苗条。

Answer 2

病情分析：最好的办法就是运动锻炼，这个最安全的。
指导意见：建议可以行仰卧起坐运动，一般坚持3-4个月时间，就有明显的效果。

Answer 3

病情分析：你好，这个情况的确最开始脂肪堆积的部位就是腹部的。要好好减肥的。不要继续堆积下去的
指导意见：建议你是首先吃的不要过多。多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好。不要不吃的。否则反而反弹以后更胖的。 锻炼是最关键的。HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动。不要说没时间运动之类的 注意坚持。