得了抑郁症以后怎么才能确诊呢？

Question

我总是感觉自己心情特别的不好，而且吃什么东西都没有胃口看见什么东西？都觉得心烦动不动就想发脾气而且一个人的时候坐在那里特别的想哭，我感觉自己有可能是得了抑郁症这种病怎么才能确认？

Answer 1

你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

Answer 2

你好，要确诊是否有抑郁症,最好的也是最准确的是找专业人士进行评估与测试.但在测试前,首先必须先排除是否有生理因素引起,比如脑受伤所引起.如果没有生理上的原因,那么在进行测验时还必须考虑是否有应激事件的发生，这对判断抑郁症的程度有很大的关系.这个也可以自己给自己做个检查的有很多种方法的。