更年期失眠怎么治？

Question

以前我都是倒头就能睡着的，可是自从进入更年期后，就常常出现失眠的现象，搞得现在是面黄无光，还起了好多的斑点，整个人看着也是没有一点精神，都是夜里没睡好引起的，眼袋也更明显了，请问对更年期失眠要怎么治呢？

Answer 1

你好，治疗更年期失眠最好的疗法就是饮食疗法，可喝酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。另外还有桂圆莲子汤.养心粥等对更年期失眠都是有效果的。

Answer 2

你好，更年期综合征中最典型的症状是潮热潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。