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长期性的失眠都有什么危害呢？

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问题描述

很长时间了，这晚上睡觉总是睡的不踏实，夜间能醒很多次，就是睡着了也总是做梦，白天是一天精神都没有，这失眠对身体的危害很大的吧。

医生回答专区

谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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您好，长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。专家解释，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。
张笑
张笑 住院医师
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你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物

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