近视眼的预防吃什么样的食物有益？

Question

我在上初中的时候，就患上了近视眼了，毕业后我的眼近视很严重了，这给我的工作带来了很多的不方便的，最近我正在做视力恢复锻炼呢，想加上饮食调理的

Answer 1

你好，近视眼患者阅读要在光线适度的情况下阅读，不要过强或过暗，光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线。不要长时间阅读，应该要间断的休息，一般看一个小时休息下10分钟左右，在休息时眼睛可以眺望远方，来减少眼睛的疲劳。

Answer 2

你好！日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。