脸上长了雀斑后饮食上吃什么食物好？

Question

我是在生孩子后脸上长了雀斑的东西的，现在我两面的脸上和鼻子上面都有好多黄褐色的小点点了，样子特别的难看。后来，我用过了祛斑的化妆品，可是没有什么效果，朋友让我在饮食上要注意调理。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

Answer 2

你好，必须从调整内分泌入手，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理，要养成好的生活习惯,保持良好的情绪；科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主.另应注意降温,多喝开水,以补充体内水分。