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老人得白癜风后,如何去调理如何养生呢?

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王飞
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湿热体质的人养生应注意:1、饮食上应以清淡为主,少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅、烧烤等辛温助热的食物,可以吃些赤小豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜,苦瓜等甘寒、清利化湿的食物;2、在生活起居,应尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好,减少熬夜次数,保证睡眠质量;3、养成良好的卫生习惯,湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性较高,注意个人卫生能够更好的预防皮肤病的出现;4、中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼,较适合湿热体质的人;5、湿热质的人需培养良好的性格,稳定情绪,尽量避免烦恼;6、穴位保健可选择阴陵泉穴位,以指揉或拍打的方法,每次操作2~3分钟,每天1~2次,阴陵泉还可用刮痧的方法来保健。湿热体质具体表现为脸色发黄、发暗且油腻,皮肤易生疮、口干、口臭、脾气较易急躁烦躁,长期遭受湿热侵袭的人还会出现倦怠、不想动弹,脸上出油多,头发容易脏,舌苔黄腻等。

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