有北京雾霾的时候可以多吃什么呢

Question

北京雾霾这几天很严重，我自己是没有办法来控制天气的变化了，我只能够增强自身的身体的体质，在北京雾霾最严重的时候可以吃些什么增强体质呢

Answer 1

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物

Answer 2

你好，可以多吃点豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。