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中年男人睡觉头部出汗是怎么回事?

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中年男人经常失眠需要注意饮食、运动和生活作息来调理。建议多食用富含维生素的水果和蔬菜,适量摄入蛋白质,进行有氧运动如慢跑、太极拳以促进血液循环和提高免疫力。养成良好生活习惯,规律作息,避免熬夜和饮用浓茶咖啡。若以上方法无效,可以在医生指导下口服安神补脑液等药物治疗,必要时使用镇静催眠类药物。同时,可考虑中医理疗等方式辅助缓解症状,及时就诊神经内科,进行相关检查明确诊断并接受针对性治疗。

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