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睡不着乱想
提问时间:2014-12-13 16:48
|
1人回复
最近睡不着,喜欢胡思乱想,由于家庭出现了一些问题!
医生回答专区
李元子
住院医师
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病情分析:你好,这种情况考虑由于有烦恼影响睡眠导致的,只能自己放开,不要过于紧张急焦虑。
指导意见:保证足够的睡眠很重要。,睡前可以洗热水澡,喝热牛奶,吃核桃、桂圆等
回答于2014-12-13 16:53
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对于思虑过多的情况,有可能是更年期内分泌失调所引起的。可以口服一些疏肝理气的药物来进行调理,这样有利于改善症状,也可以在医生的指导下,口服一些安神的药物,同时口服一些调节植物神经的药物。在这期间,注意不要经常熬夜,并且要适当地增加一些户外运动,这样有利于改善情绪、还要注意保暖,不要受凉。另外,对于一些症状比较严重的更年期妇女,除了需要补充一些女性激素外,更应该从心理上进行调整,这样可在短时间内缓解症状。
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