失眠抑郁怎么治疗？吃什么药比较好？

Question

我最近工作很忙，回家还要做家务，带孩子，老是睡不好觉，长久下来就精神不好，浑身没劲，也睡不着觉，还感觉自己心类烦，有点郁闷，觉得生活都没意思，困了想睡会又睡觉着。

Answer 1

眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.还有要放松心情，这个是很重要。