月经期间应多吃什么为好？

Question

每次快要来月经的时候，就会觉得头晕晕的，而且也会腰酸背痛的，浑身没有力气，而且东西都吃不下，到月经来的第一天肚子会非常的疼痛，月经来的时候吃点什么可以缓解。

Answer 1

1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。。