病情分析：你好，胃炎要靠自己时刻注意保养。少吃不易消化的食物，例如蛋白质类食物，少吃刺激性食物如辣椒。营养配餐，保证营养的情况下少吃食物，尽量让胃部少工作。作息要规律，每天晚上7点后尽量不要进食。以辅助治疗。酸、辣、生冷的尽量不要吃。
指导意见：（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。希望可以帮到你，谢谢。
