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便秘的最佳治疗方法是什么?怎么预防?
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问题描述
便秘困扰我很多年了,自从发育期之后,每次来月经之前的两个星期就特别容易便秘,导致严重
上火
,排不了毒,也容易长痘痘。尝试过喝一些肠润茶,但是常喝就没效了,有没有其他的有效方法呢?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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治疗方法:早上空腹喝一碗醋和蜜自制饮料 一个星期见效没副作用。也可以去医院通过简单手术的方法,如大肠水疗。 预防便秘方法:、饮食中有适量纤维素。主食不要过于精细,适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。保持心情舒畅,生活要有规律。
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