呼吸不畅快要大喘一口气怎么回事？

Question

呼吸不畅快要大喘一口气怎么回事？

Answer 1

长跑时大口大口的呼进冷空气加上灰尘引起喉咙血管扩张，还有就是剧烈运动之后会出现呼吸困难，心脏剧烈跳动导致的。运动前一定要少量喝水，运动完后多做些放松训练，千万不要运动完马上就要洗澡吃东西或休息，这样会伤害皮肤，会增加胃的负担，并身体疲乏感，运动后可以补充适量的钙，继铁剂和一些碳水化合物。