高血压会影响睡眠治疗吗？

Question

我前年的时候检查出来有高血压，现在感觉睡眠不是很好，每天晚上要睁眼到一两点才能睡着，而早晨又早早的醒来了，白天基本处于迷糊的状态，但是睡又睡不着的感觉，现在血压很容易就上来了不好控制。

Answer 1

您好，睡前避免情绪激动。不可恼怒、娱乐过度、精神紧张、说话太多等，以免影响休息，而引起血压的波动。睡前避免吃食品、饮酒、抽烟、喝茶。因为这些可以影响睡眠质量。晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉,年轻人一天至少要睡足八小时！减肥限制食疗是不科学的，营养均衡就可以了。