血压值偏高，想咨询如何缓解及预防？

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您好，根据你的描述，建议用硝苯地平缓释片和依那普利治疗。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠；保持情绪稳定，切忌急躁、激动。保持适当的体育锻炼活动，增强体质。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。