眼睛不好怎样用饮食调理?

Question

由于工作的原因，我总是要对着电脑导致眼睛非常不舒服，现在如果看电视或者是看书的时间长一点就会觉得眼睛发胀，然后干涩，疼痛，有时候冬天风大的时候，走在路上被风吹了也会流眼泪什么的，非常的不舒服。

Answer 1

你好，菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血,益精明目。所以可以试试菊花枸杞茶，以下食物是对眼睛有保健作用的：富含蛋白质的食物：瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。