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心血管疾病防治多吃什么好
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因为工作的关系,总免不了要出去应酬,避免不了喝酒,而且总吃一些高脂肪,高热量,高胆固醇的东西,很担心自己会患上心血管疾病,要提前预防改掉这些不好的饮食习惯是其一,还想知道要多吃什么好呢。
医生回答专区
于一冰
住院医师
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您好,推荐几种有效预防心血管疾病的食品:玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿:保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。苹果:对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带:既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。茶叶:缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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