心血管疾病防治多吃什么好

Question

因为工作的关系，总免不了要出去应酬，避免不了喝酒，而且总吃一些高脂肪，高热量，高胆固醇的东西，很担心自己会患上心血管疾病，要提前预防改掉这些不好的饮食习惯是其一，还想知道要多吃什么好呢。

Answer 1

您好，推荐几种有效预防心血管疾病的食品：玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果：对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带：既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。茶叶：缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。