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你好，女性由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。月经期间注意保暖可以很好的预防痛经。
你好，饮食上应注意要保持饮食均衡，少吃过甜或者过咸的食物，它们使胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少吃多餐。牛奶加蜂蜜也可以缓解痛经，月经期前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
你好！痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
你好：可以在平时饮食上面多注意，少吃辛辣刺激食物，平时不喝冷水，注意保暖，牛奶加蜂蜜也可以缓解痛经，月经期前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
膳食治疗，就是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃，在日常生活当中，特别是月经期及其前后，利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物。否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。可多吃一些具有温性的食物。一、气血虚弱型：羊肉炖当归黄芪当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。平时可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。二、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
你好，痛经属于气滞，属于实证，可能还有寒，气滞和寒都可以导致血瘀，所以会痛经。中成药可以试试，月月舒痛经宝颗粒，含有当归、红花、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香、延胡索，温经化瘀，理气止痛。但还是要找个中医喝点中药，成药不一定适合你。平时禁辛辣食物注意保暖.
