如何预防抑郁症，选择怎样的方法来治疗呢？

Question

我理解有个大哥，人很好的，性格是属于外项的，经常爱说笑，可是最近一段时间他整个人都变了，变的沉默寡言，和谁都不说话，后来就去医院检查，结果他患了抑郁症。

Answer 1

你好，预防抑郁症一、保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、享受音乐，三、买鲜亮的衣服。四、积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

Answer 2

您好，根据您所说的情况，预防抑郁症应1、忍耐制怒法，2、转移淡化法：掌握“哭与笑”的情绪宣泄尺度，确立正确的价值观和人生目标，患了抑郁症应及时去做检查进行心理治疗，应坚持治疗，祝早日康复。

Answer 3

您好，根据您所说的情况，预防抑郁症应1、忍耐制怒法，2、转移淡化法：掌握“哭与笑”的情绪宣泄尺度，确立正确的价值观和人生目标，患了抑郁症应及时去做检查进行心理治疗，应坚持治疗，祝早日康复。