儿童一次睡眠多长时间为佳？

Question

我的儿子自从过了周岁之后，就变得不大喜欢睡觉，以前几个月大的时间整天就是吃了睡睡了吃，一天能睡好多个小时，可是现在白天总是贪玩的不行，睡眠时间也少了很多。

Answer 1

您好，一般孩子是需要在晚上8点之前就要睡着的，因为生长激素在晚8点以后开始分泌并逐渐增多，这时候孩子入睡有助于身体增高。除了生长激素外还有很多的激素也在晚上的时候分泌最多，对于孩子的身体发育至关重要，因此要养成孩子早睡的习惯，一般一天睡够10小时就可以了。

Answer 2

你好，小孩睡得多长的也多。一般孩子是需要在晚上8点之前就要睡着的，因为生长激素在晚8点以后开始分泌并逐渐增多，这时候孩子入睡有助于身体增高。除了生长激素外还有很多的激素也在晚上的时候分泌最多，对于孩子的身体发育至关重要，因此要养成孩子早睡的习惯，一般一天睡够10小时就可以了

Answer 3

您好，一般孩子是需要在晚上8点之前就要睡着的，因为生长激素在晚8点以后开始分泌并逐渐增多，这时候孩子入睡有助于身体增高。除了生长激素外还有很多的激素也在晚上的时候分泌最多，对于孩子的身体发育至关重要，因此要养成孩子早睡的习惯，一般一天睡够10小时就可以了。

Answer 4

个人认为，晚上8点之前就要睡着的，因为生长激素在晚8点以后开始分泌并逐渐增多，这时候孩子入睡有助于身体增高。除了生长激素外还有很多的激素也在晚上的时候分泌最多，对于孩子的身体发育至关重要，因此要养成孩子早睡的习惯，一般一天睡够10小时就差不多了。

Answer 5

您好；一般过了周岁的孩子睡觉可以和大人差不多了，晚上可以和大人一样的作息，只是白天最好让孩子睡个午觉，一天最好保证10个多小时的睡眠最好。

Answer 6

你好，一般的正常的成年人需要8个小时左右的睡眠时间，而小孩子由于正处于生长发育阶段，需要的时间会比大人多一些，一般在10~12个小时左，睡眠时间足够，有助于他们的发育。