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睡眠不好,总是做噩梦是什么原因?

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噩梦即梦魇、恐怖梦:发生于快速眼动期,是强烈的梦境引发的恐惧和躁动状态,多可迅速缓解并能回忆梦中经历,可发生于儿童或成人,精神障碍或受精神刺激者容易发生,过劳或饮酒后多见,长期发生梦魇者需精神科治疗。治疗:1、梦魇通常不需治疗,频繁发作者应仔细查明病因,心理治疗有助于提高心理承受力,行为治疗对梦境进行讨论和解释,可使症状明显改善或消失;2、三环类抗抑郁药,阿米替林等可缩短快动眼睡眠,有助于减少发作。

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