失眠要怎么才能睡好，一整夜，一整夜的睡不

Question

要怎么才能睡好，一整夜，一整夜的睡不好，能有什么办法，在这样下去，是不是要成精神病

Answer 1

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。