早晨起床后腰痛怎么回事走路和正常做不痛

Question

早晨起床后腰痛怎么回事 走路和正常做不痛

Answer 1

病情分析：与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。
指导意见：建议你不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。试试。