复禾问答 保健科

5个月的宝宝吃牛奶好还是奶粉好?什么营养

| 6人回复

问题描述

医生回答专区

张笑
张笑 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
谭宇阳
谭宇阳 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
王飞
王飞 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
李元子
李元子 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
于一冰
于一冰 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
陈雨
陈雨 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 跪着屁股抬高可以减肥吗

  跪着屁股抬高不是有效的减肥方法,这个动作常被误认为是减肥的捷径,实则不然。此动作主要锻炼臀大肌、大腿后侧肌群及核心肌群,对局部塑形有一定帮助,但减肥效果有限。   1、动作解析   目标肌群:跪姿下臀部抬高,主要激活臀大肌、腘绳肌及下背部肌肉。能量消耗:该动作属于低强度力量训练,单次练习能量消耗较低,难以达到燃脂心率。   2、减肥原理   热量赤字:减肥核心在于创造热量赤字,即日常消耗大于摄入。跪姿抬高虽能消耗一定热量,但不足以显著影响体重。全身性运动:有效减肥需结合有氧运动(如跑步、游泳)与力量训练,促进全身脂肪燃烧及肌肉增长。   3、健康建议   多元化锻炼:结合有氧与力量训练,每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。均衡饮食:减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果及全谷物比例,控制总热量摄入。持续监测:记录体重、体脂率及腰围变化,适时调整运动与饮食计划。   总结   跪着屁股抬高虽能锻炼特定肌群,但并非减肥的有效方法。要实现健康减重,需结合全面锻炼与均衡饮食,持之以恒,方可见效。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

猴痘 冠心病 关节痛 毒蛇咬伤 脉络膜破裂 胫腓骨干骨折 基底细胞腺瘤 老年性白内障 恐怖性焦虑障碍 埃勒斯-当洛斯综合征

医药资讯 更多