蛙跳运动完后腿疼如何缓解

Question

蛙跳运动完后腿疼如何缓解

Answer 1

保持走动姿势不要坐着，这是因为刚运动完以后大腿内侧会产生乳酸，这就是造成我们大腿酸痛的原因，所以蛙跳了之后不要立刻坐下，保持走动，坚持10~15分钟，要记得多喝一些水，但是不要喝很多的水，循序渐进的慢慢喝水，让我们的体内的水盐平衡，才能我们保证我们的大腿不再酸痛。