更年期月经不调吃什么可养巢

Question

该患者最近感觉月经不调，有时候量比较多或量比较少，小腹部也有下坠的感觉，走路都有点妨碍啦，不知道该怎样面对这种事情，有时候悄悄去医院检查，也没有什么收获。

Answer 1

你好，面对更年期月经不调的患者平时应该多食用新鲜蔬菜和水果，维生素C能够有效地遏制自由基的猖狂活动，多食小米，能够健脾、和胃、安眠的功效，还有多吃大枣，能够更好的养巢。