肌肉假肥大饮食如何控制

Question

也不知道怎么回事,就是肌肉的地方很肥大,还是那种胀痛的样子,但是我的体重不重,我想知道我这样子一下子异常是不是因为饮食的原因还是因为我身体问题啊,我之前还是很喜欢吃一些肥甘的食物

Answer 1

你好,饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。