老年白内障的早期症状可能表现为视力模糊、光线敏感、色彩感知减弱、夜间视力下降、复视或重影等。这些症状通常随着病情进展逐渐加重，影响日常生活。
1、视力模糊：白内障早期，晶状体混浊导致光线无法正常聚焦在视网膜上，患者会感到视力逐渐模糊，尤其是看远处物体时更为明显。此时应避免长时间用眼，适当增加户外活动。
2、光线敏感：晶状体混浊使光线散射，患者对强光或阳光特别敏感，容易出现眩光或光晕现象。建议佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。
3、色彩感知减弱：白内障会影响眼睛对色彩的敏感度，患者可能感到颜色变得暗淡或偏黄。日常生活中可多观察色彩丰富的物体，保持视觉刺激。
4、夜间视力下降：晶状体混浊使光线透过率降低，患者在夜间或光线较暗的环境下视力明显下降。夜间出行时应注意安全，避免驾驶或操作精密仪器。
5、复视或重影：白内障导致光线散射，患者可能出现单眼复视或重影现象。此时应避免长时间近距离用眼，适当休息，必要时就医检查。
老年白内障的早期症状通常较为轻微，但若出现上述症状，建议及时就医检查。日常生活中可通过均衡饮食、适量运动、避免长时间用眼等方式延缓病情进展。饮食上可多摄入富含维生素C、E和叶黄素的食物，如柑橘类水果、坚果、深绿色蔬菜等。运动方面可选择散步、太极拳等低强度活动，促进眼部血液循环。
