便秘的问题和情况以及治疗方法

Question

我的食量少。一天两餐。这样会不会导致便秘？我的便秘情况是，我可以很久不上厕所，但是只要上起厕所时就是一天3到4次。

Answer 1

病情分析：您好，便秘和餐量无关的，主要是靠多吃蔬菜水果改善的。
指导意见：建议您每天坚持多吃蔬菜水果，尤其是香蕉和菠菜的效果很好的，不要吃辣的，每晚用温水洗洗，如果还是不见效可以采取针灸治疗法。

Answer 2

病情分析：你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡
指导意见：一般需要注意多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。

Answer 3

你说的症状主要是环境，饮食导致便秘的表现。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

Answer 4

病情分析：便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。
指导意见：肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。