预防糖尿病要做什么？

Question

我大舅现在得了糖尿病已经很多年了，虽然一直都在治疗，但是现在还是很严重了，所以我们都想知道应该要怎么样才能够预防糖尿病呢。

Answer 1

你好，预防糖尿病要防止总热量摄入过高，防治脂肪比例过高，防治膳食纤维比例过低；增加鱼类的摄入，增加谷物特别是粗粮的摄入，增加高纤维食物的摄入，最终达到降低膳食热量密度的目的。