早上做完减肥瘦身操后多久才能吃早餐?

Question

我50岁了身高1米55 体重128斤想减肥 早上起床喝了杯白开水 然后吃了2个核桃3枚红枣+葡萄干然后做减肥操1个小时 中午正常吃 晚餐是水果+酸奶+一个鸡蛋+蔬菜

Answer 1

病情分析：您好，您的健身方式非常好，您早晨可以再稍微加一片面包，这样就更好了。
指导意见：一般是在运动后间隔半个小时以上再吃早餐，您大量运动之后需要先休息一下，让体内的器官组织也慢慢的恢复正常水平。