复禾问答 保健科

血管壁变薄是怎么回事呢?

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

陈雨
陈雨 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 减肥每天练健身操几个小时

减肥每天练健身操的时间应控制在1-2小时,过度运动可能导致身体疲劳和损伤。合理的运动时间搭配科学的饮食和休息,才能达到健康减肥的效果。每天健身操的时间不宜过长,建议分为早晚两次,每次30-60分钟,结合有氧运动和力量训练,避免单一运动方式。运动前做好热身,运动后进行拉伸,有助于减少肌肉酸痛和损伤。饮食上应控制热量摄入,增加蛋白质和纤维的摄入,避免高糖高脂食物。保证充足的睡眠,有助于身体恢复和代谢调节。过度运动不仅不会加速减肥,反而可能导致肌肉流失和代谢下降,影响减肥效果。每个人的身体状况不同,建议根据自身情况调整运动时间和强度,必要时咨询专业教练或医生。减肥是一个长期的过程,需要坚持科学的运动和饮食习惯,才能达到理想的效果。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

附睾炎 肠绞痛 腹内疝 喉痉挛 尿潴留 单纯性紫癜 酒精性肝炎 韦尼克脑病 慢性前列腺炎 产褥期乳腺炎

医药资讯 更多