什么运动可降轻度高血压

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问题描述

早晨空腹量的血压140，85，(上次135，90)，医生说是轻度高血压。

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张笑住院医师

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病情分析：血压不高于140/90就是正常的，结合您的年龄这个血压在正常值内，不是高血压。
指导意见：1.您这还不是高血压，清淡饮食，放松心情，每天清晨慢跑半个小时

陈雨住院医师

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病情分析：您好，这个血压只是有点轻度偏高，属于一级轻度高血压
指导意见：这个高血压一般不需要吃药的，一般通过饮食和运动就可以逆转，比如可以低盐，低脂肪饮食，避免烟酒，减轻精神压力，多运动等等，可以恢复正常

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