腕关节桡侧部位的疼痛的预防有哪些？

Question

那两天听说隔壁住的李大爷得了腕关节南侧部位的疼痛，听说还挺好治的。也不知道是什么原因，父母都岁数大了，有些事自己也记不起，提前个他们做个预防吧。

Answer 1

你好，腕关节桡侧部位的疼痛的预防要减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。