老年人上台阶困难有什么好的建议

Answer 1

您好，你好，多喝水，多吃水果蔬菜，现在是秋天，容易上火，吃梨可以败火，也可以煮点银耳加冰糖吃，菊花茶，莲子心都是败火解热的，但是不要吃太多这类凉性的食物。多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食。