病情分析：您好，根据您所叙述的情况腰间盘突出是和平时的久坐、劳累、经常性低头等有一定的关系，而腰间盘是不能治愈的，但是只要做到平时注意和加上治疗是可以做到不复发的。
指导意见：建议您可以选用中医正骨的治疗方法治疗，中医正骨包括：手法复位、牵引、药物的热疗等一系列的治疗方法，可根据具体的病情选择相应的治疗方法，平时睡觉尽量的选择硬板床，而且尽量的避免久坐的事情，如：开车、打麻将、玩麻将等。祝健康！
病情分析：你好！很高兴再次为你解答。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。
指导意见：建议你到正规医院中医外科正骨治疗，正骨后理疗，配合口服腰痛宁，外贴云南白药膏即可。
