髌下疼痛预防保健

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你好,针对髌骨不稳定导致的髌下疼痛，其预防措施主要是限制患者日常生活中的某些活动，如登高、爬坡等，可减轻髌股关节的负荷，减少髌股关节磨损，特别是当了解到某项活动与症状加重有明显关系时，采用限制这项活动的方式，可以达到改善症状的目的。