吃什么东西会有祛斑的好效果？怎么吃？

Question

老婆特别喜欢吃辣，几乎到了每顿无辣不欢的地步了，我也听说女人身体体质的问题，是不适合吃太多辣的，但是她不听，不过皮肤还算好，偶尔会起个小痘痘，只是最近我发现脸上有了起斑的现象。

Answer 1

你好，首先要保证充足睡眠，绝对不再熬夜；减少辐射，尽量少用电脑，少看电视，，做好防晒措施，少吃油炸油腻食品，尤其是辣；多吃水果蔬菜，尤其是西红柿，黄瓜，苹果，柠檬等；不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果。