女人便秘吃什么好？

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请问女人便秘的话吃什么比较好？最近总是便秘，我现在28岁,大便经常不正常,便秘严重,四五天才一次,这个算不正常吧，我不知道怎么办。吃什么比较好呢？

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李元子

李元子住院医师

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你好，年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶，干脆吃坏肚子。有什么问题可以继续询问

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