晚上睡觉老是做梦睡不塌实

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能有好招对付吗？

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王俊宏

王俊宏主任医师

江苏省人民医院

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睡前放松，多吃些促进睡眠的食物，试试睡美人香薰组合，我用见效了，你也可以试试

朱振国

朱振国副主任医师

鹤岗市人民医院

立即预约

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
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电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

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