你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
您好！根据您的描述，考虑您的便秘很严重了，长时间的便秘很容易引发一些并发症状的发生，比如大肠病变、痔疮、肛裂、肛瘘、大肠癌等，而您现在出现了黑便，说明可能引发了肠道病变，您这情况需要引起重视，及时到医院做个相关检查，检查肠道内是否有病变，并及时治疗，以免加重病情，切忌不可再私自滥用药物，经常性滥用药物会产生耐药性，使肠道功能减退，这样只会使便秘更加严重。
